En tiempos marcados por la sobreestimulación, la presión social y los cambios acelerados, Mi Universo Emocional se presenta como una propuesta necesaria para aprender a reconocer, comprender y habitar las emociones. El libro, escrito por la psicóloga dolorense Natalia Ceballos Marón, está especialmente dirigido a adolescentes, aunque también invita a una lectura compartida en familia, con un enfoque claro, cercano y práctico.
La obra parte de preguntas simples pero profundas, que conectan de inmediato con la experiencia cotidiana de chicos y chicas: el enojo que desborda, la tristeza que paraliza, el miedo que cuesta explicar. Desde allí, el libro propone un recorrido accesible por el universo emocional, lejos de discursos teóricos rígidos y con un lenguaje pensado para acompañar procesos reales.
A lo largo de sus 50 páginas, Mi Universo Emocional aborda emociones fundamentales como la alegría, el enojo, la tristeza, el asco, la sorpresa y el temor. Cada emoción es presentada desde su función y su sentido, ayudando a entender que no existen emociones “buenas” o “malas”, sino señales que aportan información valiosa sobre lo que nos pasa. El eje central es aprender a gestionarlas de manera saludable, sin negarlas ni dejarse arrastrar por ellas.
Uno de los aspectos más destacados del libro es su formato interactivo. Incluye actividades prácticas, gráficos didácticos y códigos QR que enlazan a videos breves, pensados para profundizar los contenidos de forma dinámica. Esta combinación de lectura y recursos audiovisuales dialoga con los modos actuales de aprendizaje y favorece una experiencia participativa.
La autora cuenta con una sólida formación profesional: es doctora en Psicología, especialista en Neuropsicología y Neuroeducación, y posee más de 15 años de experiencia en psicología clínica con niños y adolescentes. Además, es coautora del libro El universo emocional y la maravillosa aventura de leer, publicado por la Universidad de Granada, lo que refuerza el respaldo académico de la propuesta.
Pensado como una lectura ideal para el verano y para espacios educativos y familiares, Mi Universo Emocional se presenta como una herramienta valiosa para acompañar a las nuevas generaciones en un aprendizaje esencial: poner en palabras lo que sienten y construir una relación más saludable con sus emociones.